노화 대비 방법

나의 황혼 그 축복받은 삶을 위하여 -조 슐리호퍼 지음, 헌정아 번역 - 노화와 외로움에 대비한 구체적 방법 외로움이라는 느낌을 있는 그대로 받아들여라. 어떤 느낌을 갖는 것을 두려워하거나 부끄러워하지 마라. 언제 어디서 그런 느낌이 드는지 적어 보라. 외로움을 단지 혼자 있는 것, 조용히 자신을 성찰할 수 있는 시간이라고 생각하라. 조용한 시간을 이용하여 자신의 삶을 돌아보고 새로운 계획을 세워라. 용기를 내어 새로운 관심 분야 개척하라. 새로운 취미 활동을 시작하라. 다른 사람을 도와 줄 방법 모색하거나 새로운 일을 찾아라. 한 사람이나 한 가지 일에 집착하지 말고 관심 분야를 넓혀라. 쇼핑․ 혹은 다른 사람들과 즐거운 시간 가져라. 그리고 책을 읽어라.

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